• Comment réussir à bien dormir ?

    Dormir parfois c'est compliqué , donc aujourd'hui je vais vous montrer ma petite routine

    du soir quand je veux bien dormir .

    Comment réussir à bien dormir ?

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    1.faire sa douche le soir avant de dormir ou avant de manger

    une douche bien chaude sa détend toujours , donc autant le faire le soir !

     

    2.Manger beaucoup mais équilibré

    je sais pas pour vous mais moi sa me fait trop du bien de manger beaucoup le soir :s

    donc si pour vous sa marche pas et bas manger très léger car le juste milieu m'empêche

    de dormir x)

     

    3.S'allonger dans son lit avec une bonne tasse de thé 

    je conseille le thé vert ou le thé aux fruits rouges qui relax beaucoup et je vous conseille

    d'accompagner cette tasse d'un livre , un manga , une BD , ou tout simplement la Télé .

     

    4.Faire charger son portable sur une prise éloigner de son lit 

    pareil si vous faites chargé votre PC dans votre chambre , sa évitera les trop grosses 

    tentations XD 

     

    5.Dormir avec un ventilo 

    bien sur c'est si vous en avez un , et pas quand il fait froid x) la ventilo je trouve que sa

    m'aide vraiment à dormir !

     

    6.Dormir avec un peu de musique 

    sa je le déconseille vraiment de le faire tout les soirs ! car les oreilles aussi ont besoin d'un

    peu de repos ... 

     

     

    Et voilà ! c'est fini ! et si vous voulez pas faire tout sa , dormez en cours de maths comme

    moi XDDD (c'est vrai que Muddy et moi on aime pas trop les maths lol)

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  • Commentaires

    1
    Dimanche 3 Juillet 2016 à 16:31

    Hahaha c'eest claire XD
    Très bon article! Un de mes préférés! (:

    2
    Dimanche 3 Juillet 2016 à 16:46

    Merci ;) XD

    3
    Vendredi 2 Septembre 2016 à 16:08

    Quelques bonnes astuces et vérités... à essayer .... merci

    4
    Vendredi 2 Septembre 2016 à 20:18

    de rien et merci à toi ;)



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